肩こり解消法

肩こりの原因と対策、治療方法など、肩こりの症状を緩和させたり解消させたりするための情報について、自分自身の体験や家族・友人・知人の話を取り混ぜながら分かりやすく書いています。

私の体験

肩こりは頭痛をはじめ、耳鳴り、めまいを起こすときもありますし、無理なダイエットなんかしていなくても、ちょっとした体調不良でも肩こりになることありますよね?健康管理や生活習慣に気をつけていても、ちょっと仕事に力入っただけで、肩こりになってしまうこともあります。

肩こりがひどくなると、首の後ろが重くなって頭もボーっとしてしまうんだけど、そのたびに「ボーっとしない!」とか注意されちゃったこともあるし、「肩こりがひどいので会社休みます」とか言えるわけもないし。

肩こりから開放され身体が軽くなり、階段を見ても爽やかに感じるイメージ

「肩こりになるなんて、運動不足だよ!」とか「肩の筋肉がないからいけないんだよ!」とか言われてしまうと、めちゃ悲しいです。確かに言われたとおりかもしれないけど、肩こりの辛さを経験ない方(特に男性)には、分からないみたい。

ストレスが多いと、特に女性は肩こりになりやすい傾向があるようですし、妊娠や出産してから突然、肩こりに悩まされてしまった女性も多いようですので、仕方ないのかもしれないです。

でも、一番気をつけなければならないことが、ただの肩こりではなくて、何らかの病気を身体が自分自身へ知らせるための信号として肩こりになっている場合で、私自身、肩こり外来で医師に診察してもらうまで病気に全く気がつきませんでした。病気の存在を身体が自分自身へ意識させるための信号なら、いくら肩こりだけ対処しても、肩こりが改善されないのは当たり前だと思いました。

『肩こり解消法サイト』へ来てくれてありがとう

私だけではなくて、実際は男女関係無く肩こりに悩んでいる方はとても多いと思います。でも「私、肩こりがひどいんです」と、家族や友人以外に公言している方は少ないような気がしています。

肩こりを解消する方法や原因を調べてみたり、温泉に行ってみたり、マッサージやストレッチ、ツボ、体操などを実践したりしていらっしゃるかもしれませんし、食べ物や生活習慣にも注意しているかもしれません。

当サイトでは肩こり解消法や原因について、私の経験だけでなく、家族・友人や知人の情報を集めて整理しました。

少しでも、あなたのお役に立てますと嬉しいです。

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カテゴリ

原因と対策

肩こりの原因が何らかの病気に起因するケースと運動不足など生活環境で肩こりになっているケースもあると分かっていても、一時的ではなク完全に回復するとは限らない。肩こりを解消するために肩こりの原因と対策を探る。

治療

肩こり治療の方法はさまざまですが、肩こり外来や整形外科、整体、鍼灸、漢方などの医療から診察の受け方まで、私自身の体験談だけでなく家族、友人、知人の体験談などの情報です。

症状

肩こりの症状はさまざまで肩以外の身体の部分に痛みを伴うものが多く、肩こりが何か別の病気の危険信号やメッセージであることが多い。肩こりを解消するだけでなく、肩こり以外の病気の症状にも目を向ける。

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ストレスやうつ病で肩こり

著者情報

井上

  • 好きなこと
    街並みめぐり、温泉めぐり
  • 苦手なこと
    スポーツ全般(特に球技)
  • 近況
    社交ダンスを習い始めました

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最終更新日 2016年07月19日